Usare la melatonina per dormire meglio: ecco la verità
La melatonina è diventata uno degli integratori più popolari per chi cerca un aiuto naturale per migliorare la qualità del sonno. Spesso utilizzata da chi soffre di insonnia o ha difficoltà ad addormentarsi, viene considerata una soluzione sicura e priva di effetti collaterali rispetto ai farmaci tradizionali. Ma cosa c’è davvero dietro a questo integratore? … Leggi tutto